熱門動態Life

2023-12-20

新三階段不同等級進步法 破90桿 能快速停住的短桿篇

pic

以低低的出球直接飛到果嶺,彈第二下就停下來,就是理想中帶有後旋的短桿。大家往往認為這是只有職業選手做得到的高難度技巧,只要掌握關鍵,其實意外很簡單。

想打出帶有後旋的短桿加速感很重要
維持左腳重心小幅度往上舉快速揮到底

想要打出後旋,桿面傾角、入射角和桿頭速度三個要素都非常重要,讓桿面打開,以銳角進入觸球,並提升桿頭速度,就能讓後旋增強。

然而,在打短桿時提升桿頭速度會因為害怕發生「打太遠」的失誤,容易放慢速度觸球。這麼一來,就容易發生打厚或打薄的失誤,沒辦法靠近洞口。

試著用比平常還要小的揮桿幅度上桿,舉例來說,如果要打15碼的距離,用平常打10碼的揮桿幅度就可以了,只要想著小幅度揮桿也能打遠,揮桿速度就不會放慢,速度也會提升。此外,桿面打開瞄球也是導致球飛不遠的原因之一。如果反覆練習就會了解「即使揮桿也不會過頭」,進而能做到盡全力揮到底。保持重心在左腳揮桿,桿頭會從上方進入,即使不改變揮桿,也會打出帶有後旋的短桿。

從這裡開始一口氣揮桿不減速


▲果嶺邊緣離旗桿很近時就用後旋來停球。

大幅往上舉會容易減速


▲如果上桿幅度太大,覺得「可能會打過頭」,身體會做出反應讓速度慢下來,就無法打出後旋,桿頭會減速變得容易打厚。

開始動作時要利用曲腕讓桿頭先動


▲想讓桿頭以銳角往下落,在開要讓桿頭積極地使始動作時也先動,必須用曲腕。

整個桿頭底部貼住用雙手在前來瞄球




▲瞄球時整個桿頭底部貼住的話,會形成適度的雙手在前,就變得容易利用反彈角,乾淨俐落地把球擊出。

【本回指導教練】


 

出自ALBA阿路巴高爾夫雜誌 2021年01月號 第74期 第61頁▼

新三階段不同等級進步法 特刊▼

►立即購買-〉請點選

►立即訂閱-〉請點選

pic